「声に自信を持ちたい」—その想いから始めよう。

「声に自信を持ちたい」そんな想いで来られる方がたくさんいらっしゃいます。

発声練習ができるか不安…という方も大丈夫。

モグラボでは、一人ひとりのペースに合わせてレッスンを進めています♪

✨ワンポイントアドバイス✨

「ハミング」で音感を鍛えてみよう♪

「この音で合ってますか？」「音が外れているのが分からないんです💦」というご相談はとても多いです。

録音した自分の声に驚いた経験、ありませんか？

私自身も「え、こんなに低い声で話してたの？」と恥ずかしくなったことがあります😅

▼詳しい解説はこちら▼

■なぜ録音した声は“自分の声”と違って聞こえるの？

ポイントは骨導音と気導音。

• 気導音：空気の振動が鼓膜から内耳の蝸牛に伝わって聞こえる音（録音再生は基本こちらだけ）

• 骨導音：頭蓋や顔面の骨を伝わる振動で、自分自身には両方が混ざって聞こえる

普段聞こえている自分の声＝「骨伝導＋気導音」、録音した声＝「気導音のみ」。

この違いが“ズレ”の正体です。

■ハミングが効果的な理由

口を閉じて行うハミング（鼻歌）は、音感づくりにとても有効です。

• ピッチが掴みやすい：唇を閉じることで余分な息漏れが減り、基音がクリアに感じられる

• 共鳴の感覚が育つ：鼻腔・副鼻腔・顔面の“振動”が伝わり、狙った高さに合いやすい

• 喉にやさしい：過緊張を避け、ムリなく声帯を振動させやすい

• 呼吸が整う：浅い息になりにくく、安定して音を保てる

●60秒ハミング・ルーティン

1. 姿勢：軽く背筋を伸ばし、肩と顎の力を抜く。

2. 鼻から吸う：静かに2秒。肩を上げない。

3. 「mmm…」：唇を閉じ、柔らかい声で5秒×3回（頬・鼻の付け根が“ほんのり振動”すればOK）。

4. 上下1音だけ動かす：ミ→ファ→ミ、ソ→ラ→ソ など短い往復を「mmm」で各10秒。

5. 録音→確認：録音した音を再生しながら、音が一致しているかを耳で確かめる。

   
   

※鼻づまりや痛みがある日は無理をせずお休みを。違和感が続く場合は専門機関へ。

●まずは”できた感”を積み重ねていきましょう

音程の正確さは耳の経験値×体の感覚。焦らず、短時間でも「毎日少しずつ」が近道です。モグラボでは、安心して続けられる小さなステップを一緒に設計します。

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営業時間：平日 19:00–22:00／土日祝 10:00–22:00

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